我的奔跑日志 | 返回
- 第 25 月:2022.7 夏恋三伏,自虐 vs 自律!
- 第 24 月:2022.6 奔跑 vs 走路!
- 第 23 月:2022.5 恐慌,自由,热爱!
- 第 22 月:2022.4 疫情无法阻挡奔跑的脚步!
- 第 21 月:2022.3 积极防疫,人人有责。自觉自律,期待解封!
- 第 20 月:2022.2 身体和心灵,总有一个在路上!
- 第 19 月:2022.1 冬练三九2.0!
- 第 16 月:2021.12 奔跑成为一种信仰!
- 第 17 月:2021.11 无伤跑是最高境界!
- 第 16 月:2021.10 跑步要量力而行,适可而止!
- 第 15 月:2021.9 跑步需要正确的方法?
- 第 14 月:2021.8 跑量,配速,心率,步频,哪个更最重要?
- 第 13 月:2021.7 夏练三伏2.0!
- 第 12 月:2021.6 奔跑1年了!
- 第 11 月:2021.5 奔跑会受伤吗?
- 第 10 月:2021.4 奔跑的动力是什么?
- 第 9 月:2021.3 奔跑需要理由吗?
- 第 8 月:2021.2 奔跑流汗的感觉,有啥不一样?
- 第 7 月:2021.1 冬练三九1.0!
- 第 6 月:2020.12 奔跑的感觉,真的很爽!
- 第 5 月:2020.11 跑起来会有风的!
- 第 4 月:2020.10 跑步会上瘾吗?
- 第 3 月:2020.9 3个月减了10斤多!
- 第 2 月:2020.8 夏练三伏1.0!
- 第 1 月:2020.7 一个月减5斤?
- 第 0 月:2020.6 为什么跑步?
No | 日期 | 用时-h:m:s | 配速-m:s/公里 | 心率 |
---|---|---|---|---|
1 | 2020/10/6 | 2:14:40 | 6:24 | |
2 | 2020/11/14 | 2:17:04 | 6:30 | 145 |
3 | 2021/2/11 | 2:01:23 | 5:46 | 153 |
4 | 2021/3/28 | 2:05:30 | 5:58 | 155 |
5 | 2021/5/5 | 2:07:07 | 6:04 | 150 |
6 | 2021/6/12 | 2:03:52 | 6:09 | 154 |
7 | 2021/8/21 | 2:08:39 | 6:08 | 154 |
8 | 2021/9/20 | 2:04:41 | 5:56 | 153 |
9 | 2021/10/2 | 2:02:12 | 5:50 | 148 |
10 | 2021/10/10 | 2:03:34 | 5:53 | 147 |
11 | 2021/10/17 | 1:54:45 | 5:27 | 149 |
12 | 2021/10/30 | 1:55:32 | 5:29 | 155 |
13 | 2021/11/7 | 1:54:03 | 5:26 | 156 |
14 | 2021/11/27 | 1:55:43 | 5:30 | 157 |
15 | 2021/12/11 | 1:58:10 | 5:39 | 148 |
16 | 2022/1/1 | 1:51:30 | 5:18 | 150 |
17 | 2022/1/8 | 1:58:54 | 5:38 | 150 |
18 | 2022/1/15 | 2:00:52 | 5:44 | 148 |
19 | 2022/2/2 | 1:53:00 | 5:23 | 157 |
20 | 2022/2/22 | 1:56:01 | 5:33 | 155 |
21 | 2022/3/12 | 1:55:37 | 5:30 | 157 |
22 | 2022/3/20 | 1:55:53 | 5:29 | 室内1 |
23 | 2022/3/27 | 1:55:06 | 5:28 | 室内2 |
24 | 2022/4/1 | 1:58:43 | 5:37 | 室内3 |
25 | 2022/4/22 | 1:51:41 | 5:17 | 室内4 |
26 | 2022/5/5 | 1:55:28 | 5:28 | 室内5 |
27 | 2022/5/15 | 1:51:56 | 5:18 | 室内6 |
28 | 2022/6/12 | 2:7:20 | 6:02 | 159 |
29 | 2022/6/20 | 2:6:44 | 6:01 | 158 |
30 | 2022/7/17 | 2:9:43 | 6:09 | 150 |
31 | 2022/8/28 | 1:57:37 | 5:36 | 155 |